Vitamina Anti Doces

Dica para quem sente muita vontade de comer doce, principalmente no fim do dia! Incluir a vitamina no lanche da tarde é uma boa dica para ajudar a afastar a gula. Mas lembre-se: não é mágica, é hábito! 

Abacaxi

O abacaxi é diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrui o fígado.

Arroz Integral

Rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.

Maça

A maçã é rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins. Antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.

Mel

Além de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a tratar muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Delicioso e fresco ainda auxilia problemas de circulação e dos músculos.

Hortelã

A hortelã é uma erva rica em vitaminas A,B e C, minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio), que exercem ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo, pode ser utilizada em chás, saladas e preparações em geral. Uma boa pedida é o suco de abacaxi com hortelã.

Couve

A couve carrega doses de ferros, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos.

Berinjela

A berinjela é muito digestiva, nutritiva e laxante, por esse motivo é indicada nos casos de indigestão e prisão de ventre.

Gengibre

O gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.

Laranja

A laranja tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.

Melancia

A melancia tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Uma ótima receita é preparar o suco de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.

7 Receitas caseiras para estimular o crescimento dos cabelos

A maioria das mulheres sonham em ter os cabelos longos, mas em alguns casos existem fatores que não contribuem para o crescimento dos fios, e em algumas situações os fios estacionam ou crescem bem devagar, para saber mais sobre esses fatores, leiam o post: Como fazer o cabelo crescer mais rápido.

A folha de curry, é um dos melhores estimulantes, é uma planta indiana, usada para temperar pratos daquela região, o que muitas pessoas não sabem é que esse é um dos segredos usados pelas indianas para estimular o crescimento dos cabelos , pena que aqui no Brasil, encontrar essa planta é uma raridade, porém não poderia deixar de citar esse segredinho com vocês, sei que a maioria não vai encontrar,mas caso alguém encontre a receita é:
Misture algumas folhas de curry e um pouco de óleo de coco, leve ao fogo e deixe ferver até um resíduo preto começar a se formar. Espere esfriar e guarde a mistura, aplique duas vezes por semana no curo cabeludo.

Agora vamos as receitinhas com ingredientes mais simples e fáceis de ser encontrado.

PRIMEIRA RECEITA CASEIRA: Óleo de Rícino conhecido como óleo de mamona
O óleo de mamona é um dos melhores tratamentos para o crescimento dos cabelos, e também pode ser usado na sobrancelha para estimular o nascimento de fios. Por ser muito gorduroso, uma das melhores maneiras de utilizá-lo é aplicando uma pequena quantidade no condicionador, ou em uma máscara. Outra forma de aplicação, é fazer uma massagem com o óleo no couro cabeludo durante a noite e deixá-lo agir enquanto você dorme, o cheirinho não é muito agradável, mas os resultados são excelentes, além de contribuir no combate a calvície e a queda de cabelo.


SEGUNDA RECEITA: Vinagre de maça
O vinagre ajuda a restaurar o PH original dos cabelos e ainda sela as cutículas, deixando os fios com muito brilho, mais fortes e menos propensos a quebrar, além de esfoliar o couro cabeludo, retirando resíduos de produtos e limpando os folículos que obstruem os poros. Misture 1 copo americano de vinagre e 2 copos americanos de água e use esta mistura como um enxaguamento final.



TERCEIRA RECEITA: Alecrim
O alecrim nutre e fortalece os cabelos, contribuindo para diminuir a queda e deixando os fios hidratados. Prepare uma porção com 2 colheres de chá de folhas de alecrim seco moído e 300 ml de água, em seguida, massageie esta mistura em seu cabelo e couro cabeludo a partir das extremidades. Devido à sua textura não gordurosa, a mistura não precisa ser retirada dos cabelos, o que significa que você não tem que esperar até que seu cabelo esteja sujo para aplicá-la novamente.Use após a lavagem.



QUARTA RECEITA: Máscara de Banana
A banana é uma fruta rica em potássio e vitaminas A, e E C, que contribuem para estimular o crescimento rápido e saudável dos cabelos. Bem, aqui está uma receita muito simples que pode e vai ajudar você a estimular o rápido crescimento do cabelo, longo e saudável. Amasse bem uma ou duas bananas, dependendo do comprimento do cabelo e aplique no couro cabeludo massageando-o, cubra com uma touca. Deixe agir de 20 a 30 minutos até a absorção total dos nutrientes.Use uma vez por semana.



QUINTA RECEITA: Óleo de Coco e Abacate
Tanto o óleo de coco quanto o abacate são excelentes para o crescimento dos cabelos, por diversas razões. Acrescentam brilho e hidratação aos cabelos, se é seco, se livra de descamação e caspa. Aqueça o óleo de coco por cerca de 10 segundos. Depois aplique uma colher de sopa de óleo de coco da raiz até as pontas massageando. Após aplique o abacate apenas nas pontas do seu cabelo. Deixe esta mistura agir de 10 a 15 minutos, então retire com água fria e shampoo. Use uma vez por semana.


SEXTA RECEITA: Máscara de Ovo e iogurte
Essa receita é bem simples e os resultados são excelentes. Você vai precisar de:
Um ovo
um quarto de xícara de iogurte natural
Um quarto de xícara de maionese
Comece batendo o ovo até que parece espuma, em seguida, adicione o iogurte e a maionese, misturando até que a máscara pareca suave. Aplique a mistura em se couro cabeludo até estar todo coberto. Use uma touca de plástico ou uma touca de banho na cabeça para evitar gotejamento, uma vez que você tem que deixar a máscara no local por cerca de uma hora. Quando lavar, use água fria e um shampoo muito suave.Utilizar uma vez por semana para melhores resultados.



SÉTIMA RECEITA: Tratamento com óleos
Um tratamento de óleo quente de um salão de beleza ou em casa vai melhorar a circulação sanguínea para o crescimento saudável do cabelo. Para começar, aqueça o óleo de sua escolha no microondas por 35 segundos. Massagear o couro cabeludo durante alguns minutos com óleo de oliva, óleo de rícino, óleo de alecrim, óleo de coco, ou mesmo óleo vegetal. Massageie durante alguns minutos e, em seguida, lave com shampoo e condicione, como de costume.

O que não pode faltar numa necessaire!

Toda mulher deve ter uma necessaire. Para retocar a make ou até criar uma.
Aqui vão alguns produtinhos que são ‘totalmente necessários‘ numa necessaire:

1- Rímel: é fundamental em qualquer make. Escolha um e carregue SEMPRE!

2- Batom: optei por uma cor nude (como podem ver na foto) pois combina com todos os looks e cores.

3- Quarteto de Sombras: o mais indicado é um quarteto com cores neutras, pois com ele você poderá formar uma make pro dia e pra noite.

4- Pó Compacto: também é fundamental, para tirar aquele brilho do rosto e deixar a make mais sofisticada.

5- Blush: você pode escolher um blush ou bronzer, são ótimos para dar ‘aquela’ cara de saúde na sua make.

6- Lápis de Olho: escolha a cor do seu lápis e incremente a make, caso você vá para um happy hour depois do trabalho.

7- Base: bom, depende de você para optar se deseja levá-la ou não. Mas ajuda muito na hora de fazer uns retoques!

8- Corretivo: sempre bom ter a certeza que suas olheiras estarão bem escondidinhas né? então nunca esqueça do corretivo!

9- Pinça: se olhou no espelho e viu ‘aquele’ pelo indesejado no lugar errado? fica bem mais facil levando uma pinça na necessaire!

10- Cotonete (aste flexível): ótimo para limpar borrões de lápis de olho ou rímel, tenha sempre um à mão na hora de se maquiar.

11- Lixa: unhas são imprevisíveis, e a qualquer momento elas podem se quebrar, então é melhor se prevenir né?

12- Bepantol: essa pomada é multi uso, mas a utilização maior é como hidratante labial. principalmente no inverno, carregue com você, para manter seus lábios lindos!

13- Band aid: também é essencial! para mil e uma coisas.

Oito dicas para uma sobrancelha impecável

Confira oito truques para acertar o formato da sobrancelha e, de quebra, conheça as diferenças entre as pinças.
1. O melhor formato é o seu natural. Claro que os ajustes são válidos, mas chegar ao salão com uma sobrancelha reta e pedir uma arqueada não dá certo. "Mudar radicalmente induz o surgimento de falhas e pode deixar a sobrancelha defeituosa".
2. Você é do tipo que corre para a pinça quando um pelinho aparece? Cuidado. "Ao tirar o excesso, deixe a pinça longe do desenho. Assim, você não corre o risco de remover um pelo errado (e causar uma falha permanente) ou de afiná-la".
3. Sombra ou lápis, eis a questão. "O lápis é mais prático, mas pode ficar muito marcado se você carregar no traço. A sombra dá um resultado mais natural, esfumado, e deve ser passada com um pincel como se fosse desenhar cada fio". A diferença é que enquanto o lápis colore a pele, a sombra dá cor à penugem da sobrancelha.
4. Cinza, marrom ou preto? Depende da cor da sua sobrancelha, mas o preto pesa demais no rosto - ainda que os fios sejam bem escuros. "Em geral, uso marrom-claro em todas as minhas clientes. Os tons acinzentados são ótimos para peles muito claras". As ruivas podem optar pelo marrom-avermelhado.
5. Marcou as sobrancelhas com make? Tem que remover a sombra depois! "Vale usar o mesmo demaquilante da pele, mas tome cuidado com o esfrega-esfrega que pode arrancar ou quebrar algum fio. "O ideal é passar um cotonete no mesmo sentido do pelo".
6. Penteie, penteie, penteie. A tendência de sobrancelhas naturais não é sinônimo de visual malcuidado. "Eu recomendo o uso do gel ou máscara incolor para os fios longos e da escovinha para quem tem sobrancelha rebelde".
7. Existem produtos que estimulam o crescimento e o fortalecimento dos pelos para quem sofre com falhas ou fios ralinhos, mas não dão resultado imediato como a maquiagem. Eles prometem agir em, pelo menos, 30 dias.
8. Quer um final feliz permanente para as sobrancelhas? Em vez de maquiagem, vale partir para um tratamento. "É possível tingi-la, aplicar hena nos pelos ou fazer a dermopigmentação, uma espécie de tatuagem na pele que imita os fios, disfarçando imperfeições".

Dieta Detox

O Natal e o Ano Novo já passaram e muitas pessoas ficaram com a consciência pesada depois dos exageros durante as festas. Geralmente, o cardápio das ceias é repleto de pratos e bebidas que concentram grande quantidade de gordura ou açúcar, que interferem na saúde do corpo e interferem na balança.

A dieta detox é baseada em vegetais, frutas e alimentos com poucas calorias, se tornando a melhor solução para quem passou do limite. O cardápio tem como objetivo recuperar a boa forma em pouco tempo e desintoxicar o organismo.

Para que uma alimentação seja considerada desintoxicante, ela deve ser balanceada e de baixas calorias. As pessoas que resolvem fazer a dieta detox só precisam tomar cuidado para não tomar decisões radicais na hora de se alimentar, afinal, a falta de nutrientes no organismo pode causar desnutrição e uma série de problemas de saúde.

O cardápio ideal para emagrecer e eliminar as toxinas no corpo é baseado em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes, aves e leguminosas. Os alimentos que possuem gorduras saudáveis, como o azeite e as castanhas também podem ser inseridos na dieta.

Durante a dieta detox pós-festas, os nutricionistas recomendam evitar o consumo de carne vermelha, pois este alimento altera o PH do sangue e interfere na eliminação das toxinas. A pessoa que está investindo em uma alimentação balanceada deve ainda restringir o consumo de corantes, conservantes, glúten, laticínios, adoçantes e álcool.

 A pessoa que está fazendo dieta também pode recorrer aos chás para aliviar a retenção de líquidos e desinchar.
Confira abaixo uma sugestão de cardápio da dieta detox:

Desjejum: 1 copo de café com leite desnatado, 1 fatia de pão integral e 1 fatia de queijo branco.
Lanche: 1 banana prata.
Almoço: salada de alface, brócolis refogado, filé de peixe assado.
Lanche: 1 copo de chá mate gelado, 1 pão integral e ½ mamão papaia.
Jantar: espinafre refogado, fricassé cremoso de frango e abóbora refogada.
Ceia: 1 copo de leite desnatado com aveia.

Dicas de maquiagem para cada tipo de rosto

Este formato é totalmente proporcional e simplesmente não há nada para tentar se corrigir. O básico da maquiagem se aplica aqui: passe uma sombra (de cor de clara a mediana) na pálpebra inteira e contorne a linha dos cílios (superiores e inferiores) com sombra mais escura. Defina o côncavo. Una a marca do côncavo ao contorno dos cílios superiores numa marca “V”, reforçada com sombra mais escura, esfumando bem. Se desejar, destaque os olhos com delineador como preferir.

O oposto dos 'Olhos Padrão'. Neste caso, quanto mais o foco estiver no canto externo dos olhos, melhor. Defina o côncavo da metade dos olhos para fora e aplique sombra escura extrapolando os limites da pálpebra. Delineado do tipo “gatinho” também é uma boa pedida para alongar a distância entre os olhos, principalmente se for feito somente a partir da metade dos olhos em direção à área externa. Aplique rímel preferencialmente nos cantos externos dos cílios. Não esqueça do iluminador no canto interno dos olhos, para aumentar mais ainda a ilusão de distância.

Pálpebra encoberta, côncavo escondido. É um pouco chato, pois a sombra só aparece se você está de olhos fechados (e a maquiagem borra com muito mais facilidade)!

Procure criar a impressão de que tem mais pálpebra à mostra. Na aplicação da cor escolhida para a pálpebra superior, procure ultrapassar o côncavo. Defina o côncavo mais alto do que definiria normalmente. Na pálpebra inferior, logo abaixo dos cílios, aplique a cor do canto externo até somente o centro dos olhos. Procure focar o delineador também do centro dos olhos até o canto externo, num traçado mais fino.

- Iluminador abaixo das sobrancelhas? Pode, mas bem rente a sobrancelha, para colaborar com o efeito de pálpebras aumentadas.

E o mais importante: esqueça os produtos cremosos ou oleosos demais! Vão borrar, manchar ou transferir, com certeza!

Os olhos mais saltados podem ser suavizados com efeitos de sombra e luz. Tente escurecer todo o contorno dos olhos, começando pela linha d’água dos cílios superiores e exteriores. O côncavo e a linha dos cílios devem ser reforçados com sombra mais escura. A idéia é criar efeitos de sombras para parecer que os olhos estão mais profundos. O delineado pode ir do canto interno até ultrapassar o canto externo, tanto na pálpebra superior quanto na inferior, engrossando o traçado na direção externa. A intenção é “achatar” um pouco os olhos.

Lápis branco na linha d’água inferior, para os olhos parecerem maiores (aumentar a área branca). Uma sombra luminosa por toda a pálpebra e no canto externo uma sombra levemente mais escura. Aplique curvex de maneira intensa e rímel(principalmente no canto externo), para abrir bem o olhar. Não se esqueça de passar o rímel nos cílios inferiores também! Cuidado com o lápis preto na linha d’água: ele diminui mais ainda os olhos! Nesse caso, se quiser delinear os olhos, é melhor fazê-lo só por fora, tanto na linha dos cílios superiores quanto na inferior.

Quando há uma distância grande entre os olhos, a maquiagem pode criar a ilusão de proximidade. O segredo está em reforçar o canto interno dos olhos com sombra levemente mais escura, pois assim eles parecerão mais próximos. O mesmo para o côncavo, vá do canto interno do olho até no máximo o centro. Se quiser, crie uma “barreira” ótica aplicando sombra mais escura também no canto externo dos olhos, com cuidado para não ultrapassar de maneira nenhuma os limites da pálpebra. Não é aconselhável que se “puxe” olhos de gatinho, pois o efeito irá acentuar mais ainda a distância entre os olhos.

Mas reparem que as duas belas moças acima não estão nem aí para isso e preferem usar a maquiagem como bem entenderem, certas vezes de modo a ressaltar ainda mais a distância entre os olhos.

No caso em que o formato dos olhos é meio “caidinho”, principalmente no canto externo inferior, a solução é tentar voltar toda a atenção para a parte superior. Evite passar maquiagem na área inferior, principalmente lápis preto, pois isso só intensifica mais ainda o caidinho dos olhos.
Trabalhe a área superior, sempre de maneira a levantar o olhar. Procure reconstruir o amendoado dos olhos, aplicando a sombra mais escura voltada para o canto externo superior dos olhos, ultrapassando área da pálpebra e do côncavo, criando um efeito de “olhos de gatinho”. O delineador também deve ser aplicado na direção do final da sobrancelha, sempre puxando para cima nos cantos externos. O traçado pode ser mais fino, quase imperceptível na parte interna dos olhos e ir engrossando até a parte externa, ou simplesmente começar a partir da metade dos olhos. 
Reforce a sobrancelha e aplique um pouco de iluminador logo abaixo dela. Capriche no rímel nos cílios superiores, principalmente na parte externa. Nessa caso, tufinhos de cílios postiços nessa área podem ajudar. Iluminador no cantinho interno dos olhos também é bem vindo.

Dormir de maquiagem

Depois de ir a uma festa ou após um longo dia de trabalho, nada melhor do que cair na cama. E essa preguiça toda tem feito com que muitas mulheres cometam um grande pecado para a beleza: dormir com maquiagem. Uma pesquisa divulgada pela clínica de estética Specialist Make up Services, do Reino Unido, revelou que 79% das britânicas admitem não ter esse cuidado noturno. Os dados são do site Female First. 

Quando não se elimina o make, os poros podem ser obstruídos e, a pele, se tornar mais oleosa ou irritada. Outro problema é aumentar as chances de desenvolver terçol (inflamação nas glândulas lacrimais acessórias dos olhos). Portanto, não pense duas vezes e use um demaquilante e, depois, lave bem o rosto.

Unhas com CupCake

Para uma mulher ter as unhas sempre bem feitas é praticamente uma obrigação, pois elas remetem toda a feminilidade e o cuidado que elas possuem consigo próprias. Atualmente, estão sendo desenvolvidas unhas simplesmente maravilhosas, são as famosas unhas decoradas. Aprenda aqui, a fazer unhas decoradas com cupcake.

Os cupcakes são os famosos bolinhos individuais que são recheados e decorados com muito capricho. As cores são essenciais para tal culinária, pois são elas que deixam o bolo tão delicado e charmoso.

As unhas com cupcakes  são muito modernas, delicadas e revelam a personalidade de uma mulher bem vaidosa e cuidadosa. Não existe idade para usar uma unha decorada com cupcake, porém a grande maioria são as mais jovens e descoladas.

Passo a Passo para Decorar as Unhas com CupCake

Para fazer as suas unhas decoradas com cupcake você irá precisar dos seguintes materiais:

- Esmalte marrom;

- Tintas para tecido;

- Esmaltes candy colors (rosa-bebê, azul-claro, violeta, amarelo-claro…)

- Palito de unha;

-Algodão.

Para começar, prepare a sua unha como de costume; retire as cutículas e lixe no formato que preferir. Aplique uma camada de base e espere secar. Passe uma camada de verde clarinho (ou qualquer outro tom candy color).

Com o esmalte marrom, faça uma francesinha bem definida e um pouco mais grossa que a de costume. Com o auxílio do pincel (bem fininho) vá desenhando a base do cupcake. Comece fazendo o acabamento bem rente à francesinha, e após, vá fazendo um desenho com formato de bolinho. Para que os traços fiquem mais parecido com o chantily do cupcake, faça-os ondulado.

Para simbolizar a forminha, com a tinta de tecido amarela faça risquinhos na vertical por toda a extensão da francesinha marrom. Com bolinhas coloridas, vá representando os confeitos que os tradicionais cupcakes possuem. Elas podem ser desenhadas aleatoriamente, combinando cores como por exemplo rosa e amarelo.

Para finalizar retire os borrados com algodão, acetona e palito de unhas. Aplique uma camada de extra-brilho para dar uma finalização melhor e para que a sua unha dure mais. As suas unhas decoradas com cupcake  estarão prontas e muito bonitas.

Dicas e orientações de alimentação para as mulheres com TPM

Pesquisas demonstram que a deficiência de certos nutrientes dá sinais que ficam mais claros no período pré-menstrual. Assim, o equilíbrio nutricional é um dos pilares do tratamento. Confira as nossas dicas e orientações de alimentação para as mulheres com TPM: 

• Ingerir uma boa quantidade de alimentos ricos em magnésio como figo, aveia e beterraba, alcachofra, quiabo, abacate, banana especialmente nos dias que precedem e também durante a menstruação; 
• Consumir bastante água para evitar a retenção de líquido; 
• Consumir também outros líquidos como água de coco e chás de frutas, sem açúcar;
• Dar preferência aos carboidratos complexos (pães integrais, arroz integral, gérmen de trigo); 
• Incluir rodelas de batata no almoço ou jantar; 
• Evitar: açúcar, doces, geléia, mel. Ingerir no máximo uma vez por semana; 
• Consumir diariamente alimentos fonte de ômega-3 como atum, salmão, sardinha, arenque, semente de linhaça, óleo de canola (com moderação); 
• Incluir o azeite no cardápio (um fio nas duas refeições principais); 
• Consumir alimentos fonte de cálcio, leite sem lactose e derivados (iogurte naturais, queijo branco, coalhada,etc) no mínimo três vezes por dia; 
• Ingerir, diariamente, uma porção pequena de castanha-do-Pará, castanha-de-caju, nozes, amêndoas, macadâmia, avelã e pistache; 
• Consumir alimentos fonte de fibras como frutas, verduras, cereais integrais, algas, leguminosas (feijão, grão-de-bico, soja, ervilha, lentilha, vagem); 
• Praticar uma atividade física (sob orientação); 
• Incluir produtos derivados da soja como o tofu e o “extrato hidrossolúvel” (leite de soja); 
• Usar 1 copo de suco de uva roxa por dia; 
• Evitar condimentos (embutidos como salsicha, salada, presunto), enlatados e alimentos ricos em sódio como molho inglês e caldos de carne.

Sapato com renda

 Você Vai precisar:

Cola universal para artesanato.
Sapato preto 
Renda preta
fita de cetim

Cole a renda na fita, porque na hora de colar no sapato fica mais fácil.
Passe a cola universal no lado de dentro do sapato.
cole a renda por dentro do sapato.
Vai fazendo toda a volta da parte de dentro, é importante esperar secar cada vez que você passa a cola. Fazer uma pressãozinha durante o processo de secamento ajuda.
No final, cole as pontinhas do lado de fora, para não soltar.