Vitamina Anti Doces

Dica para quem sente muita vontade de comer doce, principalmente no fim do dia! Incluir a vitamina no lanche da tarde é uma boa dica para ajudar a afastar a gula. Mas lembre-se: não é mágica, é hábito! 

Abacaxi

O abacaxi é diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrui o fígado.

Arroz Integral

Rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.

Maça

A maçã é rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins. Antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.

Mel

Além de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a tratar muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Delicioso e fresco ainda auxilia problemas de circulação e dos músculos.

Hortelã

A hortelã é uma erva rica em vitaminas A,B e C, minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio), que exercem ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo, pode ser utilizada em chás, saladas e preparações em geral. Uma boa pedida é o suco de abacaxi com hortelã.

Couve

A couve carrega doses de ferros, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos.

Berinjela

A berinjela é muito digestiva, nutritiva e laxante, por esse motivo é indicada nos casos de indigestão e prisão de ventre.

Gengibre

O gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.

Laranja

A laranja tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.

Melancia

A melancia tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Uma ótima receita é preparar o suco de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.

7 Receitas caseiras para estimular o crescimento dos cabelos

A maioria das mulheres sonham em ter os cabelos longos, mas em alguns casos existem fatores que não contribuem para o crescimento dos fios, e em algumas situações os fios estacionam ou crescem bem devagar, para saber mais sobre esses fatores, leiam o post: Como fazer o cabelo crescer mais rápido.

A folha de curry, é um dos melhores estimulantes, é uma planta indiana, usada para temperar pratos daquela região, o que muitas pessoas não sabem é que esse é um dos segredos usados pelas indianas para estimular o crescimento dos cabelos , pena que aqui no Brasil, encontrar essa planta é uma raridade, porém não poderia deixar de citar esse segredinho com vocês, sei que a maioria não vai encontrar,mas caso alguém encontre a receita é:
Misture algumas folhas de curry e um pouco de óleo de coco, leve ao fogo e deixe ferver até um resíduo preto começar a se formar. Espere esfriar e guarde a mistura, aplique duas vezes por semana no curo cabeludo.

Agora vamos as receitinhas com ingredientes mais simples e fáceis de ser encontrado.

PRIMEIRA RECEITA CASEIRA: Óleo de Rícino conhecido como óleo de mamona
O óleo de mamona é um dos melhores tratamentos para o crescimento dos cabelos, e também pode ser usado na sobrancelha para estimular o nascimento de fios. Por ser muito gorduroso, uma das melhores maneiras de utilizá-lo é aplicando uma pequena quantidade no condicionador, ou em uma máscara. Outra forma de aplicação, é fazer uma massagem com o óleo no couro cabeludo durante a noite e deixá-lo agir enquanto você dorme, o cheirinho não é muito agradável, mas os resultados são excelentes, além de contribuir no combate a calvície e a queda de cabelo.


SEGUNDA RECEITA: Vinagre de maça
O vinagre ajuda a restaurar o PH original dos cabelos e ainda sela as cutículas, deixando os fios com muito brilho, mais fortes e menos propensos a quebrar, além de esfoliar o couro cabeludo, retirando resíduos de produtos e limpando os folículos que obstruem os poros. Misture 1 copo americano de vinagre e 2 copos americanos de água e use esta mistura como um enxaguamento final.



TERCEIRA RECEITA: Alecrim
O alecrim nutre e fortalece os cabelos, contribuindo para diminuir a queda e deixando os fios hidratados. Prepare uma porção com 2 colheres de chá de folhas de alecrim seco moído e 300 ml de água, em seguida, massageie esta mistura em seu cabelo e couro cabeludo a partir das extremidades. Devido à sua textura não gordurosa, a mistura não precisa ser retirada dos cabelos, o que significa que você não tem que esperar até que seu cabelo esteja sujo para aplicá-la novamente.Use após a lavagem.



QUARTA RECEITA: Máscara de Banana
A banana é uma fruta rica em potássio e vitaminas A, e E C, que contribuem para estimular o crescimento rápido e saudável dos cabelos. Bem, aqui está uma receita muito simples que pode e vai ajudar você a estimular o rápido crescimento do cabelo, longo e saudável. Amasse bem uma ou duas bananas, dependendo do comprimento do cabelo e aplique no couro cabeludo massageando-o, cubra com uma touca. Deixe agir de 20 a 30 minutos até a absorção total dos nutrientes.Use uma vez por semana.



QUINTA RECEITA: Óleo de Coco e Abacate
Tanto o óleo de coco quanto o abacate são excelentes para o crescimento dos cabelos, por diversas razões. Acrescentam brilho e hidratação aos cabelos, se é seco, se livra de descamação e caspa. Aqueça o óleo de coco por cerca de 10 segundos. Depois aplique uma colher de sopa de óleo de coco da raiz até as pontas massageando. Após aplique o abacate apenas nas pontas do seu cabelo. Deixe esta mistura agir de 10 a 15 minutos, então retire com água fria e shampoo. Use uma vez por semana.


SEXTA RECEITA: Máscara de Ovo e iogurte
Essa receita é bem simples e os resultados são excelentes. Você vai precisar de:
Um ovo
um quarto de xícara de iogurte natural
Um quarto de xícara de maionese
Comece batendo o ovo até que parece espuma, em seguida, adicione o iogurte e a maionese, misturando até que a máscara pareca suave. Aplique a mistura em se couro cabeludo até estar todo coberto. Use uma touca de plástico ou uma touca de banho na cabeça para evitar gotejamento, uma vez que você tem que deixar a máscara no local por cerca de uma hora. Quando lavar, use água fria e um shampoo muito suave.Utilizar uma vez por semana para melhores resultados.



SÉTIMA RECEITA: Tratamento com óleos
Um tratamento de óleo quente de um salão de beleza ou em casa vai melhorar a circulação sanguínea para o crescimento saudável do cabelo. Para começar, aqueça o óleo de sua escolha no microondas por 35 segundos. Massagear o couro cabeludo durante alguns minutos com óleo de oliva, óleo de rícino, óleo de alecrim, óleo de coco, ou mesmo óleo vegetal. Massageie durante alguns minutos e, em seguida, lave com shampoo e condicione, como de costume.

O que não pode faltar numa necessaire!

Toda mulher deve ter uma necessaire. Para retocar a make ou até criar uma.
Aqui vão alguns produtinhos que são ‘totalmente necessários‘ numa necessaire:

1- Rímel: é fundamental em qualquer make. Escolha um e carregue SEMPRE!

2- Batom: optei por uma cor nude (como podem ver na foto) pois combina com todos os looks e cores.

3- Quarteto de Sombras: o mais indicado é um quarteto com cores neutras, pois com ele você poderá formar uma make pro dia e pra noite.

4- Pó Compacto: também é fundamental, para tirar aquele brilho do rosto e deixar a make mais sofisticada.

5- Blush: você pode escolher um blush ou bronzer, são ótimos para dar ‘aquela’ cara de saúde na sua make.

6- Lápis de Olho: escolha a cor do seu lápis e incremente a make, caso você vá para um happy hour depois do trabalho.

7- Base: bom, depende de você para optar se deseja levá-la ou não. Mas ajuda muito na hora de fazer uns retoques!

8- Corretivo: sempre bom ter a certeza que suas olheiras estarão bem escondidinhas né? então nunca esqueça do corretivo!

9- Pinça: se olhou no espelho e viu ‘aquele’ pelo indesejado no lugar errado? fica bem mais facil levando uma pinça na necessaire!

10- Cotonete (aste flexível): ótimo para limpar borrões de lápis de olho ou rímel, tenha sempre um à mão na hora de se maquiar.

11- Lixa: unhas são imprevisíveis, e a qualquer momento elas podem se quebrar, então é melhor se prevenir né?

12- Bepantol: essa pomada é multi uso, mas a utilização maior é como hidratante labial. principalmente no inverno, carregue com você, para manter seus lábios lindos!

13- Band aid: também é essencial! para mil e uma coisas.

Oito dicas para uma sobrancelha impecável

Confira oito truques para acertar o formato da sobrancelha e, de quebra, conheça as diferenças entre as pinças.
1. O melhor formato é o seu natural. Claro que os ajustes são válidos, mas chegar ao salão com uma sobrancelha reta e pedir uma arqueada não dá certo. "Mudar radicalmente induz o surgimento de falhas e pode deixar a sobrancelha defeituosa".
2. Você é do tipo que corre para a pinça quando um pelinho aparece? Cuidado. "Ao tirar o excesso, deixe a pinça longe do desenho. Assim, você não corre o risco de remover um pelo errado (e causar uma falha permanente) ou de afiná-la".
3. Sombra ou lápis, eis a questão. "O lápis é mais prático, mas pode ficar muito marcado se você carregar no traço. A sombra dá um resultado mais natural, esfumado, e deve ser passada com um pincel como se fosse desenhar cada fio". A diferença é que enquanto o lápis colore a pele, a sombra dá cor à penugem da sobrancelha.
4. Cinza, marrom ou preto? Depende da cor da sua sobrancelha, mas o preto pesa demais no rosto - ainda que os fios sejam bem escuros. "Em geral, uso marrom-claro em todas as minhas clientes. Os tons acinzentados são ótimos para peles muito claras". As ruivas podem optar pelo marrom-avermelhado.
5. Marcou as sobrancelhas com make? Tem que remover a sombra depois! "Vale usar o mesmo demaquilante da pele, mas tome cuidado com o esfrega-esfrega que pode arrancar ou quebrar algum fio. "O ideal é passar um cotonete no mesmo sentido do pelo".
6. Penteie, penteie, penteie. A tendência de sobrancelhas naturais não é sinônimo de visual malcuidado. "Eu recomendo o uso do gel ou máscara incolor para os fios longos e da escovinha para quem tem sobrancelha rebelde".
7. Existem produtos que estimulam o crescimento e o fortalecimento dos pelos para quem sofre com falhas ou fios ralinhos, mas não dão resultado imediato como a maquiagem. Eles prometem agir em, pelo menos, 30 dias.
8. Quer um final feliz permanente para as sobrancelhas? Em vez de maquiagem, vale partir para um tratamento. "É possível tingi-la, aplicar hena nos pelos ou fazer a dermopigmentação, uma espécie de tatuagem na pele que imita os fios, disfarçando imperfeições".

Dieta Detox

O Natal e o Ano Novo já passaram e muitas pessoas ficaram com a consciência pesada depois dos exageros durante as festas. Geralmente, o cardápio das ceias é repleto de pratos e bebidas que concentram grande quantidade de gordura ou açúcar, que interferem na saúde do corpo e interferem na balança.

A dieta detox é baseada em vegetais, frutas e alimentos com poucas calorias, se tornando a melhor solução para quem passou do limite. O cardápio tem como objetivo recuperar a boa forma em pouco tempo e desintoxicar o organismo.

Para que uma alimentação seja considerada desintoxicante, ela deve ser balanceada e de baixas calorias. As pessoas que resolvem fazer a dieta detox só precisam tomar cuidado para não tomar decisões radicais na hora de se alimentar, afinal, a falta de nutrientes no organismo pode causar desnutrição e uma série de problemas de saúde.

O cardápio ideal para emagrecer e eliminar as toxinas no corpo é baseado em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes, aves e leguminosas. Os alimentos que possuem gorduras saudáveis, como o azeite e as castanhas também podem ser inseridos na dieta.

Durante a dieta detox pós-festas, os nutricionistas recomendam evitar o consumo de carne vermelha, pois este alimento altera o PH do sangue e interfere na eliminação das toxinas. A pessoa que está investindo em uma alimentação balanceada deve ainda restringir o consumo de corantes, conservantes, glúten, laticínios, adoçantes e álcool.

 A pessoa que está fazendo dieta também pode recorrer aos chás para aliviar a retenção de líquidos e desinchar.
Confira abaixo uma sugestão de cardápio da dieta detox:

Desjejum: 1 copo de café com leite desnatado, 1 fatia de pão integral e 1 fatia de queijo branco.
Lanche: 1 banana prata.
Almoço: salada de alface, brócolis refogado, filé de peixe assado.
Lanche: 1 copo de chá mate gelado, 1 pão integral e ½ mamão papaia.
Jantar: espinafre refogado, fricassé cremoso de frango e abóbora refogada.
Ceia: 1 copo de leite desnatado com aveia.